サラダチキンメーカー｜簡単すぎるレシピ５選！ささみがおすすめ

サラダチキンメーカーってむね肉で作るけど、ささみでも出来るの？

むね肉よりもヘルシーなささみ肉でサラダチキンが作りたい！

なるべく手間がかからない方が嬉しいな！

簡単に色んな味が楽しめる方法を知りたい！

ゆう

そんな方にぜひともおすすめです。

サラダチキンメーカー｜簡単すぎるレシピ５選

次男

ささみ肉のサラダチキンが食べたい！

我が家には、筋トレマニアとダイエット中で筋トレにもハマっている２人の高校生がいます。

子どもからのリクエストで、サラダチキンメーカーでささみのサラダチキンを作ることに。

料理苦手でも簡単に美味しく作れるのが嬉しい！

レシピ｜基本の材料・調理時間・保存期間

サラダチキンメーカー1回分

材料

• 筋取りしたささみ肉　４切
• 水　180㏄（ささみ肉にお水がしっかり浸るくらいの量）
• 長ネギ　２～３切（切れ端OK）
• 生姜スライス　２～３枚
• 酒　大さじ１程度

マークの材料は、あれば入れるけどなくてもOK（鶏肉の匂いが気になる方は、入れる方がおすすめです）

調理時間

• ２時間コースを選択で３５分

ゆう

しっとりして美味しいので、２時間コースで作るのがおすすめです

保存期間

タッパーにサラダチキンを汁ごと入れて冷蔵庫で保存してます。

いつもすぐ食べてしまうのですが、１週間くらい保存していることも。

冷蔵庫保存で１週間は問題なく食べています。

ゆう

心配だから、なるべく早めに食べたほうがいいよ～

簡単すぎる！味のバリエーション５選

ゆう

ドーン！使う調味料は、これ！基本の材料と調理時間に、調味料変えるだけで、色んな味のサラダチキンが楽しめます！

プレーン味

シンプルイズベスト！

プレーン味の時は、しょうが（チューブのしょうがもあり）や長ネギ、酒を入れた方が美味しい～！

ハーブソルト味

塩麹味

ゆう

我が家のダイエット高校生は、この塩麹味が大のお気に入りです

しょうゆ糀味

長ネギがなかったから、冷蔵庫の端っこで眠っていた青ネギを入れることも。

カレー味

ダイエットや筋トレ！お弁当にも

簡単すぎてごめんなさい。

ふわとろと言う言葉がしっくりくる。

（私のなかでは、サラダチキンではなく、ふわとろチキンと呼んでいる）

サラダチキンメーカーで作るサラダチキンが美味しすぎて、他のサラダチキンが食べられなくなってしまいました。

ダイエット中でも飽きずに美味しく食べられ、筋トレマニアの子どももお気に入り。

毎日のお弁当の１品にも出番多しでおすすめです！

▽ブログランキングに参加中です！遊びにきたよのしるしに画像をポチっとお願いします(._.)

＊ワンポチが元気の源です＊