ロールキャベツのお弁当｜サラダチキンアレンジ＆筋トレのモチベ

今日も長男は早退なので、ダイエット中の次男のお弁当だけ。

相変わらず、サラダチキンが主食のような食生活をしている次男ですが、いい加減飽きないものか？

アレンジして、ヘルシーなロールキャベツを作りました。

ちなみに長男は、マックが食べたい！っと言って、バアチャンにドライブスルーのお願い攻撃しております。

一昨日もマック食べてるし、週２でマック。

どんだけ好きなんだ～。

若いっていいなぁ。

正反対な食生活をおくる兄弟です。

ロールキャベツのお弁当！サラダチキンアレンジ

• サラダチキンのロールキャベツ
• 味たまご
• しめじの塩コショウ炒め
• 人参のカレーソテー
• りんご

前日準備の作り置きおかず

サラダチキンをレンチンしたキャベツで巻いて、お水とコンソメ顆粒を入れた中に浸してレンジで３分程加熱で出来上がり。

し、しめじ！何故そんなに真っ黒なの？

炒めて香りづけに醤油をたらしたら、かけ過ぎたのだよ。

ちょっと辛めのしめじ炒めが出来たとさ。

他が薄味だからまっいっか。

筋トレのモチベ

次男

今日は、腕の筋トレだなぁ～

えっ？なんの報告？

相変わらず、筋トレも継続中の次男。

サラダチキンといい、筋トレといい、よくもまあ飽きずに出来るもんだ。

今日は、腕と肩と腹筋を頑張っていた次男に、素朴な疑問をぶつけてみた。

ゆう

筋トレのモチベって何？

次男

やるしかないでしょ！今は毎日やってないけど、やらないとって思ったらやってるだけ

ゆう

そうは言ってもほぼ毎日やってるけど、生活の一部になって、やらないと気持ちが悪いとかあるの？

次男

そこまではないけど、やる気だね！

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ゆう

痩せたい！っという気持ちだけでなく、理想の体型を求めてボディーメイクも意識して継続してるよう。そのやる気を分けてほしい～。理想の体型だけプリーズ～