いやぁ、コロナウィルスが大きく取り上げられていますが、周りでは、インフルエンザがめちゃめちゃ流行しております。
職場では、インフルは治るからまだいいよねっとまで言う方も。
いやいや、よくはないかな(/o＼)
ちなみに、ぐうたら母ちゃんは、インフルエンザにはかかりません。
体質なのか、ただ発症してないだけなのか、、、。
子ども達が小さい頃、2人同時にインフルエンザにかかってしまい、両隣にインフルエンザ患者が寝ていてもかからなかったので、私はインフルエンザの耐性がある！っと勝手に思ってます(//∇//)
ちなみに、予防接種もしたことないです。
子ども達も小学校にあがってからはインフルエンザにかかることはないのですが、体調管理をしっかりせねばと思い、本日は勝手に予防デーです。
インフルエンザや風邪の予防に中華風鶏団子スープ弁当
- 中華風鶏団子スープ
- ねぎ入り卵焼き
- いりこ酢
- りんご
インフルエンザや風邪の予防には、バランスの良い食事が基本ですが、そうは言ってもねぇ〜〜。
毎日バランスの良い食事ってなかなか難しいです(//∇//)
今日は、インフルエンザや風邪の予防に効果があると言われる食材をつかってます。
生姜で免疫力アップ！
体温が下がると、免疫力も低下すると言われます。
免疫力は、自己防衛システム！自分を守るための力。
身体を温め体温が上がると、免疫力が高まりウィルスを排出する働きが強まるそうなので、生姜たっぷりの鶏団子にしました。
我が家の子ども達は、生姜があまり好きではないのですが、鶏団子に入れて中華風スープにすると食べやすいようで、気にせず食べてます。
卵といわしで抵抗力を高める！
人の身体って、日光を浴びることでビタミンDをつくりだすことが出来るって言われてますが、ビタミンDの役割りってなんなの？っと疑問が。
ビタミンDは、ウィルスをやっつける作用があり免疫力を高めるようです。
寒い冬は外に出ることも減るので、食べ物で！
卵黄や魚、干ししいたけなどにビタミンDが豊富で、いわしにもビタミンDが豊富に含まれているということで、食べやすい酢漬けで。
毎日は無理でも、気がついた時に出来ることを少しだけ取り入れて。
チリも積もればなんとやら〜〜を勝手に期待してます！
スープジャー にマロニー入れても大丈夫？
もしかして、溶ける？っと気になりつつ、ツルッと食べられる喉ごしが好きで入れてみました。
どうなったかは、明日ご報告します〜〜。
ぐうたら母ちゃんも長男と同じスープを仕事に持って行きます！
長男のスープジャー が、380ml。
母ちゃん用は、300mlです。
お昼が楽しみじゃ٩(^‿^)۶
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読者登録させてもらいました！ぐうたら母ちゃんって書いてあったのに、しっかりしていて全然ぐうたらじゃないよ！って思いました(*^-^*)
ウサギさん
読者登録ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
次男（中学3年）からは、ぐうたらぼっちと呼ばれてるんですぅ(//∇//)
これからもよろしくお願いします。
登録しました！記事の最後の今日も一日楽しんでーの、超笑顔イラストに元気をいただけます。ありがとうです！
id:musicStamp さん
読者登録ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵)
超笑顔アイコンめっちゃお気に入りなんです！これからもよろしくお願いします。