猛暑に最高！冷やしとり天サラダうどん弁当【スープジャー】

ゆう

ジップロック式の小麦粉の袋に空気が入っていたので、抜こうと思い袋をギュッと潰したら、顔面に小麦粉を浴びたゆうです！

暑い！暑い！

梅雨が明けたと思ったら、途端に夏日です。

そんな日は、冷たい麺でのどごし最高なお弁当を。

猛暑に最高！冷やしとり天サラダうどん弁当

• 冷やしうどん（あげ玉、わかめ、ねぎ、梅干し）
• とり天
• サラダ
• おにぎり（長男のみ）
• キウイ

鶏のから揚げしようかと思って下味つけていたのですが、うどんなら天ぷらのが良いかなっと天ぷらにしました。

味はから揚げの味付けですが、これがまた美味しいんです。

しょう油、にんにくとしょうがのチューブ入りのものを適量揉みこんだだけです。

衣にまで味がしみ込んで、何もつけなくても食べられます。

流水麺のうどん

うどんの麺は、流水麺です。

水でほぐすだけで、お弁当に入れられます。

味も良いのでお気に入り。

スープジャーにお出汁

昨夜に、カツオで出汁をとって麺つゆで味をしめて、冷蔵庫で冷やしておきました。

朝、スープジャーに少しの氷と出汁を入れました。

食べるときにうどんにドバーっとかけて、冷たい！冷やしうどんの完成です。

のどごし最高！

部活男子高校生とダイエット男子高校生のお弁当

極力別メニューは避けたい！

っというか無理！！

同じメニューでも、おかずのバランスの工夫でなんとかしたいと試行錯誤中です。

部活男子高校生のお弁当

この暑さの中、体育館で剣道の練習とか。

蒸し風呂状態になるそうです。恐ろしい。

コロナの影響で、今年度いっぱい、まともに大会とか出来ないのでは？

剣道だと昇段審査会で、上位の段を取得していくのですが、それもすべて中止。

何を励みに取り組むのでしょうか？

目標がもてないまま練習だけ打ち込むとかって、ちょっと可哀想な気もしますが。

本人やる気でやっているので、応援してまっす！

そんな部活男子高校生のお弁当は、さっぱりだけどボリュームあるものに。

ダイエット男子高校生のお弁当

『ダイエット男子高校生』っていうネーミングが、ちょっと笑えてしまった。

ダイエットと男子高校生のイメージが合わないような。

ダイエット中の次男のお弁当は、もちろんサラダたっぷり多めです。

とり天は少なめにしてます。

これならモリモリ食べてもカロリーオフ！？٩( ᐛ )و

▼流水麺のざるそば弁当▼

ヘルシーざるそば弁当！流水麺で朝ラク前日準備の手間もなし ダイエット中の次男（高２）に、ずーーーっと前から言われていたんです。 長男(高３）は、そばが得意ではないので、次男だけがお...

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