集中力が続く弁当！？高３高２それぞれの冬休みの過ごし方

ようやくようやく納まります。弁当納めの時がきたぁ～。

長かった～１２月。

いつもの月よりお弁当少なかったはずなのになぁ。

そういえば先日、長男（高３）からこんな話しを聞きました。

長男

血糖値が上がりすぎると眠くなってしまうから、血糖値が上がりにくい低タンパクの食べ物を食べると集中力が続く効果があるんだって。大豆は低タンパクだから、大豆を多く食べられるような弁当が良いみたい。

ゆう

ん？あなたそれどこで勉強したの？

長男

読書した本に書いてあったから

はい？どんな本読んでんの？謎

早速調べてみると、確かに大豆には集中力や記憶力がアップすると言われている栄養素も含まれているよう。

椎茸などのきのこ類と一緒に食べると、効果があがるそうな。

勉強になりまっすぅ。

今日も長男は１日補習授業なので、２０２１年最後のお弁当は、長男が大好きなメニューにしました。

集中力が続く！？弁当

• ポークビーンズ
• 卵焼き
• イシイのミートボール
• 梅干し、ひじきのふりかけ
• いちご、ブルーベリー

全部長男の好きなものばかり。

いちごは、いただきものです。

大豆をしっかり食べられるから集中力・記憶力アップしますように（懇願）

前日準備の作り置きおかず

ポークビーンズには、椎茸も入れました。

緑の野菜がまったくない～っと思って、朝にほうれん草入れようと思ったら忘れてた。

まっそんな時もあるぅ。

高３高２それぞれの冬休みの過ごし方

ゆう

冬休みに入るけどどう過ごす？何か考えてることある？

長男

とにかく受験まで日にちがないからやるしかない！最後まで諦めないで目標に向かってただやるだけ。学校のある日は５時間。ない日は１０時間以上はやる！

次男

ん～、ゲームかな

この温度差よ、、、。

ゆう

学校の先生に言われたよね。冬休み期間に進路についてお母さんとしっかり考えて、就職するならどんな仕事に就きたいかまで考えてきてって。宿題早めにやって進路のこと話そうね

次男

う～ん

あぁ気のない返事が返ってきたよ。

頑張って抑えてるつもりだけど、ガミガミ虫が騒いでしまうのさ。

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ゆう

冬休みの間に、子ども達と色々話しをしたいと思います。１に会話２に会話３、４がなくて５に会話。ウザイ？