10種の野菜スープで栄養たっぷり弁当！ダイエットに最適な食べ方

今日は、先日の失敗！（失敗というより、面倒くさがりポリシーに反したこと）

野菜単品で1品の大変だったお弁当作りの経験を活かして、野菜10種で1品の野菜スープにしました。

あーーー！簡単でラクに野菜たくさんのお弁当が出来ました！

やっぱり、性に合わないことはするもんでないなぁ～っとつくづく実感。

▽野菜尽くしをテーマに頑張ったお弁当！

10種の野菜とベーコンのスープで栄養たっぷり弁当

お鍋に水とコンソメを入れて、ベーコンと野菜をどっさり！煮込むだけ。

仕上げにごまと黒コショウで出来上がり！

これで、自称ダイエット中の次男も納得の野菜たっぷりスープです。

増量希望の長男には、鶏のから揚げも入れて。

しば漬けおにぎりは、次男のアイデアで、細かく切っておにぎりに混ぜて欲しい！っと言っていたので作ってみました。

我が家のぽっちゃり次男は、炭水化物が大好きです！

ぽっちゃり君にありがちですが、炭水化物系をドサッと食べてしまうのです。

でも、ダイエットを意識するなら、野菜スープを先に食べるようにおすすめしておきました。

身体に吸収されにくい食べる順番があるんだよ～。

野菜が先で炭水化物は後！

今日は野菜スープから食べるんだよ～っと伝えておきました。

そしてもう一つ気になるのが、ぽっちゃり君は、あまり噛まないのです。

なので『いりこ酢』をお弁当に入れて、しっかり噛んで満腹中枢を刺激してもらいましょう！

早く部活動が始まってくれないかと、首を長～～～くして待ってます。

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